Плохое настроение бывает у всех. Но если состояние длится дольше двух недель, мешает работать и общаться, и «само» не проходит — это уже повод обратиться за помощью.
Признаки, которые стоит заметить
- Сниженное настроение или ангедония (всё стало «никаким»).
- Потеря сил, нарушение сна и аппетита.
- Сложности с концентрацией и принятием решений.
- Чувство вины, безнадёжности, мысли «всем будет лучше без меня».
Депрессия лечится
Современная медицина хорошо знает, как помочь: психотерапия и, при необходимости, медикаментозная поддержка. Чем раньше обратиться, тем легче и быстрее наступает улучшение.
На консультацию можно прийти анонимно — без постановки на учёт. Это безопасный первый шаг.